エア宝膳
いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を教える
エア薬膳専門家 布 恵です
いつも、ブログを見て頂きありがとうございます!
本日のテーマは
更年期楽々生活!考えこみやすい時の対処薬膳
あなたは
こんな事、あんな事考えちゃうタイプですか?
よくあるある
沢山やることがあって・・・
頭の整理がつかない
わたしも
たまにあります(笑)
これって・・・
中医学(薬膳)では
気の流れが渋滞ですよーーー
東洋医学では
女性は7の倍数で
体調が変わります・・・・7.14.21.28.35.49.56歳
更年期世代の方も
このような症状が出やすい方もいます
現実以上に事を悩みすぎ
焦ったり
いっぺんに沢山の事を考えるとか
頭をフル回転です
結果として
頭を使いすぎなんですね
カラダに現れるのは
思考が鈍り
物忘れ
正しい判断がつきにくい
夜は眠りが浅い
又は良く夢見がちです
気持ちは落ち込みやすく
食欲がわかない
お腹が張る
あなたは
ゲップがでませんか?
おなら、ため息もそんなサインなんですよ
養生としては
気の巡りを良くして
血を増やす食材をとり・・・デーツ、ナッツ、青梗菜、牡蠣、しじみ、たこ等など
休息をしっかりとってくださいね
なんと言っても
気分転換が一番大事です
私も
きままに台湾雑誌を見ながら
台湾茶を淹れて
環境が変えられない時なら
思考を変換で
目で見て感じ
薫りで五感を感じてます
今日も、ゆるゆるブログ
最後までありがとうございました!^^
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