みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日は
更年期世代薬膳
梅の薫りにホッとする？！
夏の暑さをしのぐ
梅シロップ！
実は
しばらく
梅を冷凍して
隙間時間にシロップを作ろう
なんて
思ってたのが
。
。
。
。
ずーーーっと
忘れてたじゃないですか？！
今日は
時間があるので
冷蔵庫のお掃除と
この梅シロップ作ったw
ジップロックで
大体の各分量で作ったw
2つ
夕方には
梅も解凍されつつ
氷砂糖も溶けてきましたw
ぷーーんと
梅のいい薫り
今回は遅い
梅シロップ作りでしたが
9月も
どうやら暑いらしいので⁉️
ナイス👍
だったかも笑
梅は
薬膳食材で使います
更年期世代で
すぐ汗が出やすく
中々汗が引かない
そんな方には
梅を活用すると良いかと
余計な汗の出を止めてくれます
わりと
体力の無いタイプは
この夏の暑さで
無理をしないことが
ポイント
生活養生の一つ
わたしも
行動量が70%の日は
必ず
次の日
頭かカラダはフリー
使わないように
意識してます
あと少しで
終わると
思って無理すると
ガクンときて
そこから
回復までに
時間がかかる事を
身を持って知っているので
まずは
更年期世代のわたしは
やりたい事はやり
休む時は
がっつり休みます
年々メリハリのある
生活になりましたw
何かしらの
気ずき
きっかけになれると嬉しいです
では
明日も笑いのある日を
過ごしますw
本日も、ブログを読んで下さって
ありがとうございます
