エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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今日のテーマは、女性の一生薬膳。
最近声変わり？それってこれが原因かも？
って話なんですけど
まず最初に言っちゃいますが
秋になると乾燥の季節に入りますよね。
外界も乾燥していると
私たちの身体の中も
乾燥しているよ
これが
薬膳理論の一つです。
でね
そこで
最近どうでしょうね？
あなたは声変わりしたんじゃない？
声が太くなっちゃった！
男前の声
なんか笑っちゃいますけど＾＾
そんなこと思い感じてしまう方
いらっしゃいませんかね？
もしかすると
もしかすると・・・
これが原因かもしれないですーーよ。
声の使いすぎ。
声をお使いになる仕事の方って
結構多いと思うんですけど、
そういうお仕事とか
接客業の方っていますよね。
また
最近考え事が多かったりとか
頭をフル回転
パソコンを使うこととか、
あっ！
そうですねー。
家事のこととか
お子さんのこととかで・・・
まなりストレスがかかっている方。
いませんか？
そういう方
私たちの身体を構成している
この気・血・水のバランスが
崩れやすいですよーー。
この気・血・水の不足っていうのが
起こってしまうと、
カラダの潤い不足
喉のトラブルとかに
繋がりやすいんですよ。
気・血・水って大事ですよーーー。
このおすすめポイントは、
喉に潤いのあるものを与えてほしい。
東洋医学では
肺とつながりが深いので
まず、肺を潤すものを摂って欲しいです。
例えばね、梨。
たべてね！
秋はね
結構梨が旬なので
どんな梨でもいいと思いますよ。
洋梨から、幸水っ品種のものとか
シャリシャリした梨があると思うんですけど
どちらでもいいので。
おすすめです
あと
ぶどうもいいですよね。
また、穴のあいたレンコンちゃん♪
ってことで、
レンコン料理も
肺と喉のつながりが深いので、
食材を積極的に摂っていただきたいなーって思います。
是非参考にしてみてくださいね。
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