エア薬膳
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今日のテーマは
手軽じゃないと続けられない？体力・気力もないタイプの薬膳ご飯についてのお話です。
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まずね
体力・気力もないタイプって薬膳的に言うと
「気虚・血虚」なんですよね。
「気血両虚」とも言うんですけど・・・
結構女性に多いですよね＾＾
女性は生理もありますし
更年期の症状もありますので
とってもこのタイプの方多いと思います。
でね、このタイプ
実は結構しっかり者さんって言うんですかね～
あと、頑張り屋さん。
こういうタイプが多いです！
例えば
「絶対○○しなきゃ、ダメ！」っていうタイプとか、
「こうするべき！」っていうような
思い込んでしまうタイプ。
なんだかんだと言って笑
まぁ、頑張り屋さんですよね。
頑張り屋さんは
がんばるのははいいと思うんですけど・・・
結構、ご飯を作るってエネルギー使いますよ。
頭使って、手を使って、もう全部使うので、
老化予防にはとってもいいことなんですけど笑
ただこの、気も体力も、エネルギーもないタイプの
「気血両虚さん」
ご飯を作ること自体、結構過酷です。
私も入院して
その後退院して食事作るの本当に大変でした。
頭が回らないです。
頭で考えて行動がつらい・・・回らないってことですよね
全然ダメでした。
だから、その方の気持ちがとってもよく分かります。
それがきっかけで
薬膳を学び、迷える健康難民から
みなさんが卒業してほしいと思い
今にいたってます＾＾
で、ポイントとしては
手軽で楽々、ゆるゆる。
そういうような食事にしてください。
で、疲れたときは
もう市販のものを
缶詰とか使っていただきたいです。
ほら！
サバ缶とかあるじゃないですか。
血も気も蓄えてくれるので。
ぜひ、
サバ缶なんて取り入れていってほしいなと思います。
とにかく、
コツコツ、楽々出来るようなことを取り入れていってほしいな、
って思います。
笑いと美味しい時間をお過ごし下さいね！
ぜひ参考にしてみてください。ありがとうございます。
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