エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
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今からでも遅くないわよ
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薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
本日のテーマは
【薬膳スパイス】梅雨の時 天気が悪い時起こりやすい胃腸の不具合におすすめスパイスって?
です^^
天気の悪いとき体調を崩しやすい?
あなたは
お天気が悪いと体調がイマイチですか?
例えば・・・
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頭が痛い
カラダがおもだるい
めまい
肩こり
疲れが取れない
胃腸の調子が悪い
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これって
気血水のバランスを崩してる合図
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私たちの住む
日本は、島国です
海に囲まれているので
常に、湿をよびやすい環境
またまた
湿度の高い気候
からっとした食べ物より
しっとりした食べ物を
好きな方が多いかとおもいます
これが
原因の一つなのよね
こんな時は
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冷えを解消
水はけを良くする
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これ大事ですよ
ここのとこ改善すると
カラダもかるがる
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雨の日も
快適生活になるわよ
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胃腸の不具合におすすめ薬膳スパイス
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気の巡りをよくし
胃腸の働きをUPする
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そんなスパイスがおすすめです
例えば
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茴香
ウイキョウ
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カラダに溜まった水分を
排出しやすくしてくれますよ
そおそお
お腹が冷えてて
痛い時も働きかけてくれるの
この香りにも
気の巡りを良くしてくれるので
鼻で
くんくん嗅いでみてね
このウイキョウは
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調味料
魚・肉の匂い消し
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の活用もおすすめです
我が家は
薬膳カレーを作るときに
取り入れます^^
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こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
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ご参考にしてみてくださいね!
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました^^
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