エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
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お気軽にお問い合わせ下さいね^^
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30代・40代のあなた
ぷれ更年期の準備してる?
今のあなたが5年後、10年後のカラダと心が作られるわよ
準備しょうね
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今からでも遅くないわよ
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薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
本日のテーマは
【女性ホルモンバランスを崩してるかも?食事を作りたくない時のお薦め薬膳食材】です^^
こんな症状ありませんか?
例えば
あなたは、こんな症状ありませんか?
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何もやる気が起きない
休みの日は家でだらだら
食事を作るのがめんどくさい
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どうですか?・・・
もしかすると
あなた
女性ホルモンのバランスが崩れてるかも?
年齢・環境・ストレス・・・
色々な影響で女性ホルモンって
崩れやすいですよ
年齢的に
東洋医学では
7の倍数で体質の変わり目
7・・・35歳、42歳、49歳、56歳・・・
あなたは
この年代に入りますか?
前後3~5歳の期間に
/
体調の変化を感じる方が多いです
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まずは
無理しないで
好きな趣味を楽しむ
時間を多く作るといいわよ
気の巡りもよくなるしね♪
それでも
あらっ!
なかなかスイッチが
入らないとき
/
腸内環境を整える
気を補う
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この薬膳乾物を
普段から
ストックしておいてね
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黒木クラゲ
乾燥小エビ
トウチ(発酵調味料)
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東洋医学でいう
腎のエネルギーを補ってくれちゃう
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女性ホルモンの働きUP
自律神経のバランスにも繋がるからね
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プラス
卵を使ったお料理に
黒木クラゲ
乾燥小エビ
トウチ
を取り入れてみてね♪
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健康の早道
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