みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代と腸内環境の関係
腸が整うと
体も気持ちもラクになるって話しです
３０代の頃は
食事は後回しで
忙しいと適当・・・
腸のことなんて
ほとんど気にしていませんでしたわ
気づいたら
なんとなく不調とか
疲れが抜けないとか
気分も安定しないとか
理由が分からない感じ・・・でしたね
これって同じような方
多く聞くもんね～
気づいたこと
東洋医学では
腸と心はつながっていると
考えられてて
腸が整うと
気持ちも整いやすくなる
逆に
腸が乱れると
不安定になりやすいの
これ
実際に体感して
わたしは納得したのよね～
甘いもの食べ過ぎると
だるいとかもある苦笑
それぞれの感覚も
違うとか思いますがね
今の整え方
我が家は、出汁、梅干し
すごくシンプルに取り入れてる
腸にやさしくて
巡りもよしデトックス
からだが整いやすいしね
無理なく続けられることを
コツコツ
これが一番合っているかなぁ
とわたしは思います♪
なんとなく不調
気持ちの揺れ
それ
腸から整えると
変わることもありますよ～
HAPPY★更年期世代ーーーーーー★
更年期世代への生き方のヒントを
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