みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代からの健康と仕事のバランス
最近すごく感じていること
やっぱり
睡眠が一番のリセットだなってこと
昔のわたしは
昔は
寝る時間を削ってでも笑
仕事を優先していましたわ
３０代ってすごい笑
やりたいこともあったしね
動けるうちは大丈夫って思っていたのよね～
苦しかったこと
でもだんだんね～
疲れが抜けないし
やる気が続かないし・・・
これ大きかったかも
気持ちも不安定
そんな状態になってきて
あれ
なんか違うなって感じてた３０代
気づいたこと
そこで気づいたのが
ちゃんと寝ると
全部変わるってこと
頭もスッキリするし
体も軽いし
気持ちも安定する
これ
すごくシンプルだけど
すごく大事なのよね！
今の整え方
今は
無理に詰め込まないし
夜はゆるめるしね
しっかり寝る
２０２６年からは
わたしの薬膳養生生活
特にこれを優先していますよ♫
必要な人へ
考えなくても整うように
毎月のごはんを定期便でお届けしてます。
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HAPPY★更年期世代ーーーーーー★
「更年期世代太りの整え方」
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