エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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今日のテーマは、女性の一生薬膳。
手軽に自宅で、子宮筋腫の改善生活をしたいけど、どうしたらよいでしょうか？
ということで
あなたは子宮筋腫でお悩みですか？
私は
10年以上も前に
子宮筋腫の手術をしました。
ただ、これ、
東洋医学、薬膳の知識を知っていれば、
手術にまで至らなかったのかな、
なんて思っています。
そんな思いから
皆さんに薬膳を活用していただきたいなぁと思って
お知らせをしてるんです
まずこのね
子宮筋腫になる原因はいろいろあります。
私の気持ちと考えから言えば
ストレスがね
大きいと思いますよ。
ストレスからくる場合
気の巡りが低下して
冷え性になってしまうことがあるんですよね。
あと
気の巡りの低下
血の流れが滞ってしまって
血液がドロドロになるような
そういうような原因もあります。
オススメなのは
女性ホルモンを整えよう！＾＾
2つ目
血の巡りをアップしよう！
ここが結構大事ですよーーー
で
おススメの食品は、大豆製品。
豆乳とかあるじゃないですか。
あと
ホウレンソウ、春菊、貝の牡蠣、黒キクラゲ。
こういうものを取り入れていっていただきたいなぁ
と思います。
まずはストレスを
発散するっていうのが、
ためないっていうのがポイントなので
覚えておいてくださいーー。
オンラインでも受付です＾＾
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