エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
今日のテーマは
カラダにいいと思っていても,もしかすると逆効果？
こんなことしていませんか？
っていうことなんですが
まず、あなたは、
痩せて綺麗になるために、朝食なんですけど、
野菜ジュースだけにしていないでしょうかね？
実は、野菜ジュースだけにしちゃうと
冷えやすいっていうこともあるんですよね。
内臓が冷えやすいっていうことですよね。
冷たい物を摂ると、内臓が冷えやすいっていうことに繋がります。
で、どうなるかというと
代謝が落ちやすいんですよ。
ねぇ。代謝が落ちやすい。
なぜ、ダメかというと、具体的に、
朝食の量を少なくすると
野菜ジュースだけだと量が少ないですよね。
代謝がガクンとダウンして
太りやすい身体になります。
でね、どうしても野菜ジュースにしたいなぁって方は
ここね、ポイントなんですけど、
薬膳野菜ジュース
まぁ薬膳ドリンクをおすすめしまーす。
これちょっと作ってほしいなぁと思います。
身体を温めるための食材を
組み合わせてほしいんですよね。
消化や巡りのいいものを
ぜひプラスしてもらうのがおススメです。
例えば、例えばですよ？
手に入りやすい食材でしたら
バナナとジンジャーのジュース。
作るの簡単ですよ。
でね、ミキサーをかけた後に乾燥パセリを
ちょっとパラパラっと添えてあげるとか、
このジュース
エネルギーを補充できるし
ジンジャーで身体も温めてくれるし、
パセリを入れることによって、瘀血予防。
大人女子には嬉しいーー！
身体の血の滞りも改善してくれるので
とってもいい1品になると思います。
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私はアーモンドもプラスするのが好きです＾＾
朝からエネルギーチャージ。
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