エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
8月は受講の方のみ2名受付中
/
お気軽にお問い合わせ下さいね^^
\
30代・40代のあなた
ぷれ更年期の準備してる?
今のあなたが5年後、10年後のカラダと心が作られるわよ
準備しょうね
★ぷれ更年期の準備して10年後の体質変換メルマガ★
ぷち薬膳体質カウンセリングプレゼント中
クリックしてね♪
婦人科トラブルでお悩み・女性ホルモンを上げたい方も!
是非ご登録くださいね
/
今からでも遅くないわよ~
\
薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
今日のテーマは、
女性ホルモンの低下。7の倍数・35歳頃からどんなカラダになっていくの?
食生活の養生の話をさせていただこうかな、と思います。
まず、
東洋医学では、
女性は7の倍数、7の倍数で、
体の変化が、心もそうなんですけど、起こりやすいと言われています。
薬膳では、
この腎の関係ととっても深いんですよ。
成長、発育、老化を司ってるこの腎の働きですね。
それが女性ホルモンととっても深い関係にあるんですが、
この腎のエネルギーがずっと低下してくると、
女性ホルモンの分泌も低下していくんですよ。
なので7の倍数なので、
35歳ごろ、7×5=35・・・7✕7=49。
35歳頃から女性ホルモンが減っていくってことなのですよね。
どどんと減っていきますから。
あと、心と体のバランスが
崩れやすい方が出てくるかなと思います。
心と体ってつながっているので、
体の不調が心の低下にもなりますし、
連動してきて、
気持ちがぱぁっと明るくならないな、
なんていう時は
この女性ホルモンの低下が起きてるかなと思います。
この35歳頃からなので
ちょっと準備して欲しいな、と思います。
で、食養生では、
まず、これ大事!
体を絶対冷やしすぎない。
冷たいもの摂りすぎていないですか?
あと、血液を汚すような食事はあまり取らない。
例えば、油と砂糖を一緒にとって食事してませんか?
油と砂糖って言ったらケーキなんてバッチリ。
油と砂糖が入ってますから。
たまにならいいんですけど、
毎日のように菓子パンを食べているのとか、
そういうような生活をしていると血液汚れやすいので、
そのしわ寄せが、結構40代にきますよね。
これ気をつけてほしいな。
あと老廃物、
出してください。
デトックスですよ。
週に1回に2回でもいいので、
定期的にデトックス。
体の外に出してあげる。
お塩を入れて入浴するとか、
食べ物からでも、
デトックスするような食事して欲しいなと思います。
切り干し大根もいいですけどね、
あと心と体に負荷をかけない。
無理しない。
ちょっと疲れたなと思ったら早寝する。
笑顔大事ですよ。
笑顔大事!
今日は女性ホルモンの低下のお話でした。
是非参考にしてみてくださいね。
/
こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
\
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました^^
音声からお聞きしたい方へ
↓
YouTubeチャンネル★
こちらからです。
是非、ご登録してね^^
お待ちしております^^
↓
わたしの為に、家族の為の薬膳ごはんを作れるようになりませんか?
ご案内はこちらから
薬膳基礎コース