エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
/
お気軽にお問い合わせ下さいね^^
\
30代・40代のあなた
ぷれ更年期の準備してる?
今のあなたが5年後、10年後のカラダと心が作られるわよ
準備しょうね
★ぷれ更年期の準備して10年後の体質変換メルマガ★
婦人科トラブルでお悩み・女性ホルモンを上げたい方も!
是非ご登録くださいね
/
今からでも遅くないわよ
\
薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
本日のテーマは
漢方養生での女性ホルモンの大切さ
今から準備しようね!
「夏ごはん準備してますか?カラダだるだる予防薬膳」 です^^
夏に体調を崩しやすいタイプ?
あなたは
毎年、夏になると
/
体調を崩しやすい
\
ですか?
わたしは
わりと
夏の暑さ弱いタイプ
なので
早めの薬膳養生準備してますよ。
まず
夏に体調を崩しやすい方は
/
胃腸の働き強化
\
してね
東洋医学では
「気血を作り出すのが脾の働き」
/
この脾が弱くなること
嫌いな事
\
やめてくださいね
/
甘い物
冷たい物
\
食べ過ぎは
体力を作りだす
力ができません!
気を付けようね
例えば
/
ズッキーニのポタージュ
\
夏の暑さにおすすめ1品
<材料2人>
ズッキーニ 1本
玉葱 1/2個
豆乳 1カップ
出汁 1カップ
塩胡椒 少々
作り方は
ズッキーニと玉葱は適当な大きさに切ります。
出汁を入れ柔らかくなるまで煮ます。
火を止めてミキサーにかけ豆乳を入れ、
最後に塩胡椒でお好みの塩加減に調整し完成。
簡単なので
作ってみてね♪
/
ズッキーニは、胃腸の働きをUP、カラダの余分な熱を外出
豆乳は、夏の暑さにまけないようエネルギーをUP
\
/
こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
\
ご参考にしてみてくださいね!
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました^^
YouTubeチャンネル★
こちらからです。
是非、ご登録してね^^
↓
気軽にお問い合わせしたい方へ
よかったらライン登録をお願い致します♪
今なら
プチ体質チェックカウンセリングをプレゼントさせて頂きます。
クリックしてみてね^^
わたしの為に、家族の為の薬膳ごはんを作れるようになりませんか?
ご案内はこちらから
薬膳基礎コース