エア薬膳
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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本日のテーマは
薬膳での季節・環境養生の大切さ
「あなたは大丈夫？4月は自律神経がみだれやすいわよ」です＾＾
４月は自律神経が乱れやすいわよ
あなたは
春は元気いっぱいで過ごしてますか？
わたしは、割と季節の変わり目に
行動が鈍い時がたたあります。
まだまだ・・・
冬からのカラダのリズムが抜けきらない
そんな自分も好きとしますわ＾＾
少しずつ、春の季節へとカラダの移行期間
エンジン掛けて過ごしたいと思います。
東洋医学では
春先は気が上りやすい
いろんな・・・
いろんな、症状が出やすいよね
おすすめなのは
「下半身を温めてね」
冬はしっかり厚着だけど
春先は、少し暖かくなり
急に気分も嬉しくなっちゃうから
薄着になる方が増えるのよね
そんな服装により
私たちのカラダの状態がどうなってるか？
想像できますか？
／
はい！
想像してくださいね！
＼
実際は、地面はまだまだ冷えてるし
足元は冷え冷え
気がいっそう
いっそう上に上がりやすいから
首から上に症状が出やすくなっちゃう訳ですっ
／
例えば
＼
寒い部屋に暖房をつける
するとね
下の方は空気が冷えたまんま
あったか～い空気が上に上がるのと
同じ原理だよ
だから
下半身は冷えてると、上半身に不調が現れやすいのよね
そうなると
気がカラダ全体に巡らない
／
自律神経が乱れやすくなるよ
＼
少し外に出てお散歩
ショッピング
そんな感じで外出して欲しいわ
あなたも気を巡らせてね＾＾
／
自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れにもつながるからね
＼
ストレスに弱いと感じてるあなたへ
４月は季節柄、転勤・社内の人事が変わることで
／
かなりですよ
＼
精神的にストレスを感じやすい方が多いと思います
ストレスって
困ったもので
手に取る事できなしね笑
目に見えるものではないよね
これは個人差があるかと思います。
／
あなたはどうかな？
＼
我慢強い方
つい頑張っちゃう方
一人っ子さん
長女
いっも期待されちゃう方
なんだかんだとやりこなせる方
薬膳教室のカウンセリングにて統計を見ても
これは個人の意見ですが
／
陰陽五行数秘４
＼
をお持ちの方にわりとストレスを溜める方が多いかな～
と思いましたね
適度に鈍感力と抜け感をみに付けたいね＾＾
今すぐ控えて欲しいこと
あなたは
／
甘い物好き？
＼
それでは、本題ですが
「甘い物は適度に摂りましょう！」
これって
白砂糖のとりすぎは
東洋医学・西洋医学でも
／
栄養失調になりやすいよ
＼
なんとびつくり
白砂糖をとると
カラダに貯蔵されている栄養を使う事になるの
一生懸命、カラダに働きかける薬膳ご飯を作っていても
／
作っていてもです
＼
貯蔵されている栄養って
ビタミン、酵素とかだよ
大量に失われちゃう！
そうなると
／
からだの機能がうまく働かないよ
＼
気・血も作られにくくなるので
ほどほどに甘い物をたべてね＾＾
ご参考にしてみてくださいね！
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました＾＾
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