みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代の体を冷やさない飲み方って
何を飲むかも大事だけど～
どう飲むかも大事だなって
わたしは思うんだよね～
冷たい飲み方が続くとしんどくなる
更年期に入ると
冷たい飲み物をとると
お腹が冷えたり
だるさが残ったり
なんか違うな～って
感じること増えてくるのよね苦笑
若い頃は平気だったのに
ここが変わってくるのですわ・・・。
薬膳サロンカルチャーの生徒さんと
このテーマちょくちょく出るのよ～
ちょっとした工夫で変わる
やっているのはすごくシンプルで
常温か温かいものを選ぶ
ゆっくり飲む
一気に流し込まない
これだけ
それだけで
体の負担が全然違うのよ～
この一気に飲みたい時あるよ笑
飲むとわかるけど・・・
カラダの中が冷える感じあるもんね
わたしはありますよ笑
失敗して学ぶタイプなので
みなさんが悩んでいる体感は
わかりますよ～！笑
無理に我慢しなくていいしね
もちろん
冷たいもの飲みたい時もある
あるよ人間だもん笑
そんな時は楽しむしね
でも
続けすぎないよ
このバランスが大事なのだ
更年期世代は頑張るより
整える、飲み方ひとつでも
体はちゃ～んと反応してくれるの
わたしも温かいものをちょこちょこ
そんな感じで過ごしていますよー♪
HAPPY!更年期世代ーーー
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