みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
最近、ひとつ形にできたことがあります
「更年期太りの整え方」
こちらをPDFにまとめて
noteで販売スタートしました
更年期世代になると
今までと同じ生活をしているのに
なぜか体重が落ちにくい
お腹まわりが変わってきた
そんな声をたくさん聞いてきました
これって
ただの食べ過ぎではなくて
体のバランスが変わってきているサイン
今回のPDFでは
今の状態を東洋医学の視点で整理して
なぜ太りやすくなるのか
どう整えていけばいいのか
そして
すぐ取り入れられる食材や
簡単な薬膳レシピ
日々の生活養生まで
ひとつにまとめました
忙しくてなかなか整えられない方でも
「これならできそう」と思える内容にしています
がんばりすぎなくて大丈夫
少しずつ整えていくことで
体はちゃんと応えてくれます
気になる方は
ぜひのぞいてみてくださいね
noteで少しずつ
まとめています
↓
薬膳基礎コースホームページ
更年期世代の体質ケア
