みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
わたしの薬膳養生の一つ★さつまいもは、わたしを戻してくれる？
今日はね
とっても地味だけど～
わたしにとっては欠かせない笑
薬膳養生のひとつのお話し
それが
さつまいもなのだ
しかも
ねっとり系じゃなくて
ほっこり系
ここ、かなり大事なのよ～
この品種が好きなんだよね ほっこり、ほっこり
写真のこの子
茨城県産の
ほっくり系さつまいも。
もうね
うちのダッチオーブンは
ほとんと、いも系しか焼いてないもんね笑
ほくほく。
甘すぎなくて
重くなくて
食べたあと、胃がホッとする感じなの
ねっとり系が好きな方も多いけど
わたしはちょっと苦手なのだ。
あの濃厚さがね
わたしの更年期世代の胃腸には
「うっ…」ってなる日もあるのよね～
台湾ジャスミン茶 × さつまいも
最近のわたしの定番はこれ！
台湾ジャスミン茶をいれて
湯気と香りをふわ〜っと吸い込んで
なんたって
ジャスミンの花を贅沢に６回も
薫りずけしてるのも
女性ホルモンバランスにもよしでしょう～笑
わたしは
ジャスミン茶はいも系には合うと思う笑
これ、薬膳的には
かなり大事な養生なのよね～
更年期世代は
特別なことをしなくてもいいって思うもの。
こういう
地味だけどね
やさしくて
続けられる養生が
いちばん効くのよ。
自分が一番、心地よく、緩めば
よいのよね～
ちょっとしたポイント薬膳
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