エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
ただいま7月17日(土)まで薬膳キャンペーン中!
/
お気軽にお問い合わせ下さいね^^
\
30代・40代のあなた
ぷれ更年期の準備してる?
今のあなたが5年後、10年後のカラダと心が作られるわよ
準備しょうね
★ぷれ更年期の準備して10年後の体質変換メルマガ★
ぷち薬膳体質カウンセリングプレゼント中
クリックしてね♪
婦人科トラブルでお悩み・女性ホルモンを上げたい方も!
是非ご登録くださいね
/
今からでも遅くないわよ
\
薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
今日のテーマは、
夏の冷えは女性ホルモンを低下しやすい?!
じゃん!
/
夏でも冷えが気になりませんか?
\
女性ホルモンが低下しやすいのでご注意。
私の元気を取り戻す方法。ということで、お話なんですけれども、
まず、あなたはチェックしてみて欲しいんですけど。
1つ目、全身が冷えた感じがする。
2つ目、疲れが取れにくい。
3つ目、足腰がだるい。
4つ目、トイレが近い。
5つ目、むくみやすい。
6つ目、夏は結構冷えてる私、クーラーがあの、とっても嫌いな方。
ってことですね。
7つ目、汗がかきにくい。
どうでしょうね?
この中で結構をチェックがついた方は
全身がですね、結構冷え冷え冷えタイプになってるんですよ。
なので、
東洋医学、漢方薬膳では、
気血不足だと言われるんですね。
気ってエネルギーなのですけど、あと目に見えないものですね。
血っていうのは栄養分になるんですけど
もう全身足りないんですよ。
なので
気を補うもので身体を適度に温めてもらって
巡りを良くするっていうものを取り入れてもらうのがいいのです
おすすめの食材としては、
まず、体力がないと思うので、
鶏肉とか、かぼちゃとか、ねぎ、しそ、きのこ類は必須で取って欲しいですね。
我が家では、結構舞茸、舞茸もそうですけど、なめこ。なめこもね株で買ってきて結構食べてますよ。
なので、
こういうもの!
気を補うものを少しずつ毎日にとってのが大事です。
ぜひちょっと参考にしていただきたいですね。
今日は全身冷えタイプ、冷え冷えタイプの方の養生法のお話でした。
ぜひ参考にしてみてください。ありがとうございます。
/
こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
\
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました^^
音声からお聞きしたい方へ
YouTubeチャンネル★
こちらからです。
是非、ご登録してね^^
わたしの為に、家族の為の薬膳ごはんを作れるようになりませんか?
ご案内はこちらから
薬膳基礎コース