みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代 からの私のためにお茶を淹れる時間
最近ふっと思うのよね
自分のためにお茶を淹れる時間って
すごく大事だなってね
気が追いつかない日もあるよね
受講生さんとお話していて
仕事、家事
やることが多すぎて
気持ちが追いつかない日もありますよねって
ほんとそれなのよね～
そんな時に
薬膳ごはんをしっかり考えて作るって
正直むずかしい時もある
そんな時はお茶からでいい
無理にちゃんとやろうとしなくていい
そんな時は
お茶を淹れるだけ
これで十分なのよね
薬膳茶って
体をじんわり整えてくれるし
何より気持ちが落ち着く
お湯を注いで
ちょっと一息つく
ふう～ぅ
それだけで
流れが変わる感じがするのだ
自分のための時間をつくる
お茶を淹れるって
誰かのためじゃなくて
自分のための時間
ここがすごく大事なのよね
たった数分でも
あ 今ちょっと落ち着いた
そんな感覚があるだけで
その後の過ごし方が変わるし
更年期世代は
頑張るより
整えるがちょうどいい
その入り口として
お茶の時間って
すごくやさしい習慣だなって思います
私も
バタバタしてる日こそ
一回お茶を淹れる
そんな感じで過ごしています
気持ち切り替える
空気の流れを変える？笑
そんな感じですわ
HAPPY★更年期世代ーーーー
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