みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代からのカラダとの付き合い方
わたしが思うのは
カラダって
頑張って動かすものじゃなくて
付き合っていくものなんだよねって
無理がきかなくなるのは自然なこと
更年期に入ると
疲れやすい
冷えやすい
回復しにくい
そんな変化が出てきますわ
これ
戻そうとするより
わたしが体感したから言えるけど
今の自分に合わせる方がラクなのよね～
今どんな具合か？
認める？感じ？笑
整えるだけで変わってくる
わたしは今
出汁をとる生活を続けています
すごくね地味だけどぉ笑
ミネラルがとれるし
更年期世代はこのミネラル大事
でね～胃腸がラク
なんとなく調子がいい
そんな感覚があります
東洋医学的にも
腎がよろこぶ感じなのよね
コツコツがちょうどいい
更年期世代は
一気に変えるより
少しずつ整える方が続く
無理しない
温める
やさしく整える
それだけで
カラダは応えてくれるのよね
更年期は
不調ではなく
付き合い方を変えるタイミング
この出汁が最近気にいってて
おいしいなーー
ブレンドの比率がみそだよね～
薬膳サロンで宣伝マンになってしもうた笑
私も
出汁活でコツコツ
そんな感じで過ごしています。
HAPPPY★更年期世代ーーーー
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