みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
台湾茶や出汁のある生活
なんでもない日なのに
なんかちょっと満たされてる
そんな日ってありませんか笑
特別なことをしているわけじゃないのにね
気持ちがゆるんでいる感じ
わたしは
台湾茶と出汁のある生活で
そんな時間が増えたのよね～
好きなものを日常に入れるという選択
好きな事って
時間があるときにやるもの
特別なときに楽しむもの
そう思いがち
それだと
なかなか続かないのよね
わたしが見本のような笑
だから私は
好きなものを日常に入れる
これを意識するようになりましたわ
朝にお茶をいれる
ごはんに出汁を使う
それだけで
日常の質が変わるのだ笑
台湾茶の時間がくれるゆとり
台湾茶って
ただ飲むだけじゃなくて
ちょっとした間があるのよねか～
お湯を注ぐ～トクトクつてね
香りを感じる～ふわつと
ゆっくり飲む～ふぅ～
この流れの中で
自然と呼吸が深くなって
気持ちが落ち着いていく
忙しい毎日の中で
あえてゆっくりする時間をつくる
これが
すごく大事だなと感じています
楽しいことは無理なく続く
好きなことって
頑張らなくても続くのよ～
むしろ
やらなきゃと思うと
３日ともたなしね笑
続かなくなる・・・
だから
楽しいと思えることを
生活の中に入れていく
これが一番自然なの
台湾茶も出汁も
気づいたら習慣になっていて
気づいたら体にも変化がある
そんな流れが心地いいかな
整えることと楽しむことはつながっている
体を整えるというと
我慢
制限
ストイック
そんなイメージを持つ方もいますが
実は逆でね
心地よさ
楽しさ
ゆとり
こういうものの中に
整えるヒントがあるのだ笑
好きなものを取り入れることで
自然と体も整っていく
そんな流れが
わたしは
これからの時代には合っている気がします
台湾茶をいれて
出汁のきいたごはんを食べるとかね
それだけのことなのに
なんか今日いい日だったな～
そう思える時間が増えていく
好きな事を日常に
これが
無理なく整う
私なりの暮らし方なのよね
HAPPY★更年期世代ーーー
月に一度、食べて笑って体質メンテ
むずかしい理論なし
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