みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
好きな事を続ける力
好きな事をしているはずなのに
なぜか続かないとか
最初は楽しかったのに
途中で止まってしまうとか笑
そんな経験ありませんか
わたしはもちろん！
ありますよ～
更年期世代になると
この感覚が少し変わってくるのよね～
実はそれって
気持ちの問題だけではなく
体の状態が大きく関係しているかもね
好きなのに続かない理由
わたしも若い頃は
多少無理をしても動けました
寝不足でも
疲れていても
なんとか続けられた
ですが更年期世代になると
体の回復力
エネルギーの巡り
これらが変化しちゃうの
そのため
やりたい気持ちはあるのに
体がついてこない
気持ちも
そんなズレが起こりやすくなるのよね～
続ける力は体の巡りで決まる
東洋医学では
行動する力は
気の巡りと関係すると言われてる
巡りが良いと
やる気が自然に湧く
行動がスムーズになる
続けることが苦にならない
逆に巡りが滞るとよ～
なんとな～しに
気持ちはあるのに動けない
まあ動かなくていいかなぁ～って
途中で止まる笑
これ、更年期世代のわたしが
経験してるので
よ～くわかるもんね笑
まぁ続かない
こうした状態になりますわ
だからこそ
続ける力を高めるには
気持ちを奮い立たせるよりも笑
巡りを整えることが大切なのよね
頑張るより流れる状態を作る
好きな事を続けるために
頑張る
努力する
もちろん大切ですが
更年期世代には
それだけでは
難しいこともあるのはたしかですわ
大切なのは
無理に動くのではなく
自然に動ける状態を作ること
例えば
朝３０分、早く起き
自分の時間作るとか
かるくストレッチ
深呼吸・・・これ大事
次に、食事が整っているかな
こうした状態になると
自然と行動が続くのよね
日々の整えが未来を変える
特別なことをしなくても
日々の小さな積み重ねが
体を変えていくのよ
温かい食事をとる
胃腸に負担をかけない
巡りを意識する
こうしたことを続けていくと
疲れにくくなり
気持ちも安定し
結果として
好きな事が続くようになるかな～
なんてね
わたしは、思います
好きな事は無理なく続ける
好きな事は
無理に続けるものではなく
自然に続いていくもの
そう感じています
そのためには
体を整える
巡りを整える
無理をしない
このバランスが大切なのよね
好きな事を続ける力は
気合いではなく笑
整った体から生まれるもの
更年期という変化の中で
新しい整え方を知ることで
これからの人生は
もっと軽やかに続いていくのだ笑
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