みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
目次
不安よりも 巡りを整える薬膳という考え方
更年期世代になると
理由のない不安を感じること
ありませんか？
気持ちは元気なはずなのに
なんとな～く落ち着かないとか
夜になると
急に色々なことを考えてしまう
まぁね～
そんな経験
私も何度もありましたわ
ですが
東洋医学の視点でみると
それは心の弱さではなく
体の巡りが関係していることが多いのです
不安の正体は 気血の巡りかもしれません
東洋医学では
不安や落ち着かなさは
気の巡り
血の不足
腎の弱り
こうしたバランスと深く関係していると考えます
更年期は
女性ホルモンの変化だけではなく
体のエネルギーの流れが
少しずつ変わる時期なのよね
だからこそ
心をどうにかしようと頑張るより
巡りを整えること
それが大切だと
わたしは感じています
私が薬膳にたどり着いた理由
実は私の体の異変に
最初に気づいたのは
台湾旅行中の
足裏マッサージでした
施術してくれた方が
ぽつりと一言
婦人科弱ってるよ
その言葉がきっかけで
帰国後に検査を受けて分かったのが
子宮内膜症
子宮筋腫
そして今はね
更年期まっただ中です笑
当時は
台湾茶の仕事を
スタートしたばかり
まさか体調不良で
一年ほど寝込むことになるなんて
思ってもいなかつたな～
手術も経験しました
その時に感じたこと
手術は簡単だと思ってはいけない
ということでした
体は
思っている以上に
繊細なのだ
だから私は 巡りを整える薬膳を伝えたい
体調を崩した経験があるからこそ
仕事をしたいのに
体がついてこない切なさ
遊びたいのに
元気が出ない悲しさ
その気持ちが
とてもよく分かるのです
だから私は
頑張れという言葉よりも
巡りを整える知恵を
伝えたいと思うようになりました。
仕事に家庭に
何かと時間を使う年代の
更年期世代の方々を見てて
私もふくめ
そう感じてますわ。
薬膳というと
難しく感じる方もいますが
実はとてもシンプル
体を温める
消化を助ける
巡りをよくする
この基本を
食事で整えていくことなのよね
更年期世代こそ 骨貯金が大事なのです
もう一つ
更年期世代で大切なこと
それが骨貯金です
女性ホルモンが減少すると
骨密度は急激に下がりやすくなります
だからこそ
今の食事
今の生活
この積み重ねが
未来の体を作るのです
骨は一日では作れません笑
ですが
日々の薬膳ごはんで
少しずつ貯めていくことは出来ます
不安を消そうとするより 巡りを整える
更年期世代の不調は
治すというより
整えるという考え方が
とても大切だと感じています。
不安を無理に消そうとするより
体を温める
血を補う
巡りを良くする
そうすると
気持ちも自然と落ち着いてくるのです
体と心は
いつもつながっていますよ
好きなことを仕事にしたい女性へ
私は
健康
経済
喜び
生きがい
この循環を
薬膳で作りたいと思っています
自分の体を整えながら
好きなことを仕事にする
そして
同じ想いの方々と
社会に小さな循環を作っていく
そんな未来を
私は描いています
更年期は
終わりではなく
体と向き合う
新しいスタートの時期なのよね～
不安よりも
巡りを整える
そんな薬膳の知恵が
誰かの毎日を
少しでも楽にしてくれたら嬉しいです
もし興味がある方は
更年期世代の体を整える薬膳について
noteでも少しずつ
まとめていこうと思っています
ちょっとしたポイント薬膳
ご参考になれば嬉しいです。
