みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
目次
更年期世代は、みんな同じじゃないからおもしろいのよね
更年期っていうと
「みんな同じように不調が来る～」
「同じようにしんどくなる～」
って思われがちだけどね
ん～
実はね、ぜ〜んぜ~ん違うのよ
同じ５０代でも
体質も性格も
生活リズムも、家庭環境も、ストレスの質も違うしね
だからこそね
更年期世代っておもしろいのよね～
みんな同じ更年期世代でも、身体の状態は全く違うのよ～
このかれこれ十数年
薬膳での体質チェックをする中で
たとえば
気が足りなくて疲れやすい人
血が不足して不安・不眠が出る人
水が滞って重だるい人
イライラが強くなる人
冷えやすい
のぼせやすい
これだけ違えばね～
そりゃ症状も違うわよねって感じなの。
「私はこうなのに、なんであの人は元気そうなの～？」
ってまったく
比べる必要はまったくないの。
更年期世代は自分のオリジナル体質だからね笑
生活環境でも揺らぎ方は全く変わるのよね
同じ年齢でもね
仕事がハード・・・最近多い
家族のケアが必要・・・これも
食生活が偏りやすい
睡眠の質が落ちている・・・眠りが浅いし
これで揺らぎ方がガラッと変わるかもね
だから更年期は
「これをやれば全員OK」という正解がないのよ～
心のクセも更年期に影響するのよ
これはね
本当に深い話なんだけど、なんだけどね
心のクセって
更年期にバーッと出やすいかな～。
がんばりすぎる人は疲れやすく
人に合わせやすい人は気づけば消耗して
完璧主義さんは自分の気を追い込んでしまう
身体の揺らぎと一緒に
心の揺らぎも出やすいかな～
でもね
この自分のクセが分かると
人生めちゃくちゃ生きやすくなるのよ～
個性があるから、薬膳はおもしろい
薬膳ってね
「その人だけの整え方」があるのよね。
同じ更年期でも
温める方が良い人
巡らせる方が良い人
補う方が必要な人
休めた方が良い人
アドバイスがぜ〜んぶぜ～んぶ違う。
だから私は
更年期世代を見るたびに思うの。
みんな違うから、人ってめちゃくちゃおもしろいって。
この違いこそ
魅力であり面白さなのよね。
更年期世代は
自分という人間に出会い直す時期かな
とそう思う更年期世代のわたしです。
ここから
人生の後半がもっと豊かになるわ笑
ちょっとしたポイント薬膳
ご参考になれば嬉しいです。
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