みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
とうとう
札幌も雪景色
来週は神戸の友人が
ご主人と所用で札幌入り
雪見れるの楽しみらしい
もしかすると
とけちゃうかもね～
と話しましたが笑
でね
本日はこちらです
自分を整えると、家族の笑顔につながるんだよねぇ〜
薬膳というと
特別な料理に
思われがちだけど
日々のごはんで
カラダを整える知恵なの
我が家も
ここ数日
継続中の野菜とチキンスープ
かなりデトックスになってるわ
でね
飽きないよーに
味ヘンの日々です
疲れている日は
お粥やスープで
胃腸を休ませる。
そんな小さな積み重ねが
心も体も
変えてくれるんだよなぁ～ってね
薬膳は東洋医学の中の
食養生の１つ
気をとっても
大切にしている学びなの
まぁ〜
気ってあやしそうって
思われがちらしい
でもね
目に見えないからと言って
まったく
あやしくないですわ笑笑
自分の体調に目を向け
気配り、整える時間を持つと
不思議とよ
家族の笑顔も増えていくのよ〜
気は元気の気でもあるし
周りの家族にも
良い気をじわ～っと
馴染んで移るしね
もし家族が元気ないな～
な～んて
感じたら
食も大事だけど
自分の気配り、ゆとり、整え時間を
意識して作ってみるのもいいかも
ちょっとしたポイント薬膳
ご参考になれば嬉しいです。
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