みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
先週末、布ずアロマ会
今回は
インフルと風邪対策のアロマ2本の
お話しと家事時短話し
まーー
いかに手抜きに生活するか
そんなこんなの話しで
美味しく鯖定食をたべましたw
安定の美味しいさ😋
そして
わたしの知人で体質チェック継続中の
Mちゃんがいます📣
さぁーいってみよう
身長158cm、60kg台、50代後半
仕事がら、冷えやすい、いつも手先冷たい
動くと疲れる、学生時代は帰宅部、わりとお腹のガス溜まる
関節痛あり、仕事中トイレに行くの忘れる、
お風呂に入っても温まりにくい、汗をかきにくい
天気が悪いと重だる、手足むくみやすい
中性脂肪が多い
過去は子宮筋腫の手術あり
と
まーこんな症状
一番の悩みは痩せたい
冷えを改善したい
あくまで
現時点の症状なので
ずーーっと
万年変わらない症状もありますが
季節柄などの影響も考えられるので
少しずつ改善してもらっちゃいます
気虚、瘀血、水滞、血虚
色々と複合の症状よね
先日から飲んでもらってるのは
ブレンド薬膳茶
三年番茶、、、普通の番茶でもいいよ
と伝えてる
なつめ、クコ、紅花、陳皮、
夏に作ってたトウモロコシの髭
おすすめの食事養生は
参鶏湯風スープ🥣
簡単に言うと、スープの中に
お餅と手羽、ハトムギ又は緑豆春雨、
ネギ、生姜、あればじゃがいも
そぉそぉ
スープ出汁は簡単に鰹節と昆布1枚です
Mちゃんの
今後の経過が楽しみです
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