みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日は
更年期世代薬膳★
ホルモンが減少し始め時期っていつから？
ごはん作りたくない？！
です
年齢の幅あるけど
女性は35歳〜45歳くらい
よく言う
プレ更年期
この頃から
ホルモンは減少し始める
プラスして
最近は
子供を授かる時期が遅い方も
多いのもあり
なかなか
疲れが取れない女性多いかもね
やれやれと
思いきや
すぐに仕事復帰の方もいるしね
家事をやる気力
栄養もガス欠
そりゃーー
ごはん作るのしんどい
作りたくないになるw
この年代又は近づいたら
食事の養生の準備すると
かなり
更年期世代に入った時は
楽と感じるわよ
私は丁度
39歳頃に婦人科の手術し
カラダがヘロヘロ
術後1年間は風邪引き、病院通いだった
ホルモン枯渇に婦人科の手術で
免疫力低下
貧血、血不足
おおおおおおーーーーー
その後、中医学薬膳を知り
自分のカラダをまるっと知ったw
無理しない
無理したら
休む
なので
この35歳〜45歳から
冷たいもの摂りすぎず
お米、かぼちゃ
赤みのお肉、豚肉、青魚、鯖とか
季節の変わり目に鰻なんかを
気に留めて
取り入れてみるのも
少しずつ
気力もついてくるw
ご参考になると嬉しいです
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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