みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日のお話しは
更年期世代薬膳★
実は冷えのぼせなんです！
と言う事で
私も更年期世代です
40歳すぎたくらいから
10年間ほど
様々な症状がでるのを
更年期障害
と
呼んでいるのよね
ただ
なんにも
感じない方から
症状がきっい方まで
。
。
。
サマザマ
その症状の1つ
冷えのぼせのお悩みの方も
最近は多いのかも
私も
予定がキャパ超えたら
カラダのシグナル
この冷えのぼせ
火照りが出るので
バロメーターがあるので
ありがたいと言えば言えるよね
そこで
私は
。
。
。
休む
不足のエネルギーは補う
気を巡らす
この生活養生にスイッチ入ります
中医学薬膳ポイントは
気のバランスを整える
気の巡り
気を補う
気を下ろす
ミントも
生活養生に取り入れるのも
１つです
昨日、届いた
スペアーミントアロマオイル
ちょっと、ボケた写真
クンクン良い薫りよー
吸って吐いて
ミントは
イライラ
急な発汗、多汗
のぼせ
働きかけてくれるから
活用しない手はないでしょー
ミントも色々な種類あるけど
わたしは
このスペアミントの薫りが
一番好きかな
イメージ古いけど
ミントガムの匂いがする
心地良いw
ちなみに
スペアミントの心の働きって
話す事への自信を与える精油
なんですって
おおおおおおーーー
ミントティーは
朝のスタートダッシュにのみましたｗ
では
ご参考にして頂けると嬉しいです
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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