エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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今日のテーマは、薬膳養生。
なかなか人の名前が思い出せない!どうしたらよいのでしょうか?
ということなんですが
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あなたは最近
友人知人でも
名前が思い出せないなんてこと、ないでしょうかね?
私は結構ありますよ。^^
これって東洋医学では
腎のエネルギーが低下している原因なんですよね。
女性ホルモンにも繋がっているので、
私たちにとっては、とってもとっても大事な腎のエネルギーです。
そして
腎のエネルギーは、成長・発育・老化に司りがあるので
是非
腎のエネルギーが不足になってしまうと困っちゃうよと
覚えておいていただきたいです。
連動して
脳の働きも悪くなるんですよね。
脳っていうのは中枢神経を司ってるとこなので
記憶とか思考とかその働きが悪くなるってことです。
なので
脳の血不足に繋がるので
是非ちょっとここ大事にしてくださいね。
おすすめの改善法としては
腎のエネルギーと血を補うものを摂って欲しいんです。
例えば、くるみ・長芋・カリフラワー・ブロッコリー。
こういう食材をいつものメニューに
ちょっと心持ち多めに
取り入れていってほしいなぁなんて思います。
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こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
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