みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
「更年期世代の不眠を整える薬膳」
近頃おおい
この相談です
「眠ったはずなのに、なんだか疲れてる…」
夜中に目が覚めたり
なかなか寝つけなかったり
更年期って、眠りまで変わるんですよね。
眠れないからと頑張って眠ろうとするよりも
食べること
休むこと
日中の過ごし方
ここから整えてみるとか
今回、
「更年期世代の不眠を整える薬膳」
PDFにまとめました♪
ぐっすり眠れた朝は
気力も、やる気も、目の輝きも違います♪
noto
必要な方に、そっと届いたらうれしいです！
HAPPY更年期世代ーーーーーー★
