みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
嬉しい韓国のお土産♪ 朝鮮人参と大好きな「だし」
そんなわたしのつぶやきです
友人から、韓国の商品をいただきました♪
袋を開けてみると
キムチのふりかけ、
そして「DASHI SOUP」
こういうもの、嬉しいのよね～
特に私は「だし」が大好き笑
昆布やかつおなど
だしの旨味を感じるものが好きなので
「これはどうやって使おうかな？」と
考える時間まで楽しい
以前、お茶仲間からのお土産
高麗人参のお茶
薬膳では人参は、
「気」を補う代表的な生薬のひとつ
疲れて元気が出ない、
なんとなく気力が足りない
そんな「気虚」のときに
元気を補うものとして
古くから使われてきました。
ただ、薬膳は
「体に良いものだから、たくさん摂ればいい」
という考え方ではなく
その日の体調や季節、
自分の体質に合わせることが大切。
今の私には何が必要かな？
そんなふうに自分の体に問いかけながら、
お茶や食べ物を選ぶ。
私は、そんな薬膳生活が好きです。
そして
今回いただいたものを眺めながら思ったこと。
香りのあるものって、やっぱりやっぱり嬉しいーー
お茶の香り。
だしの香り。
スパイスや香味野菜の香り。
薬膳でも、香りのよい食材は
「気」の巡りを考えるときによく登場します。
こんな小さなことも、
毎日の養生なのだと思います。
夏のお疲れもありかも笑
昨日のボケボケのこともあり
今日は朝鮮人参茶をいただきながら、
ほっと一服ですわ
友人に感謝ですーー
ありがとうーー
「養生は、特別なことではなく、 毎日の小さな心地いいの積み重ね。」
そんなことを改めて感じた韓国のお土産でした。
「更年期世代太りの整え方」
PDFの販売をnoteで始めました
