みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
香りで整うという感覚
最近
香りってすごいなぁ～と思う
更年期世代になり
気温の変化
お天気の変化
なんとなく気持ちが乗らない日・・・とかね
そんな日もあるのよね
これを何とかしなきゃ
そう思うこともありました
でもねえ
婦人科疾患や更年期を経験して
無理に上げようとするより
日々の整える方が大事なんだなってね
考えるようになりました
色々と経験してみて
そこで改めて感じたのが
香りの力
アロマもそう
台湾茶やコーヒーの香りもそう
ふわっと香った瞬間に
気持ちがゆるむことがあるのよ
東洋医学では
巡りが大事と言われてて
わたしは
香りも巡りをサポートしてくれるものの
ひとつだと思うの
頭で考えすぎている時ほど
五感を使うとかね
これって意外と大事
今のわたしは
アロマを香らせたり
お茶をゆっくり淹れたり
好きな香りに包まれる時間を作ってる
ほんの数分でも
気持ちが変わることがあるの
頑張る養生もいいけれど
ゆるむ養生も大切かなぁ
更年期世代の今だからこそ
そう感じています
ここに少しずつまとめてます♪
HAPPY 更年期世代ーーーーーーー★
「更年期世代太りの整え方」
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