みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
今日は休む それも仕事のうち
そんなわたしのつぶやき
更年期世代になって
最近ほんと思うのよね～
今日は休もう
これも大事な仕事なんだなってね
昔のわたしは
休むことに
どこか罪悪感がありました
動いてないと不安というか
スケジュールを埋めるみたいな笑
頑張っていないとダメ・・・。
そんな感覚もあったのよね
でもね
婦人科疾患や更年期を経験して
無理し続けると
あとでカラダにくる
時間差で・・・・。
これをすごく実感したのですわ
だから最近は
今日は休む
これをちゃ～んと選ぶようになった
もちろん
何もしない日もある 笑
でも不思議と
休んだ後の方が
頭も巡るし・・・
仕事もスムーズだったりするのよね
難しいことじゃなくていいんです
例えば
少し早く寝る
スマホ時間を減らす
ぼーっとお茶を飲む
これだけでも
整いやすいしね
更年期世代って
頑張るだけじゃなく
休み方がもっとも大事
わたしは
そんな気がしています
今のわたしには
無理せず
ゆるめながら続ける方が
しっくりくるのよ～笑
HAPPY 更年期世代ーーーーーーー★
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