おうちで体質改善、薬膳教室サロン企画へと
女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期の急な汗に 食事で出来る優しい整え方について
昔婦人科の治療でホルモン治療・・・・のわたし
更年期世代症状と
同じからだの状態になると聞いたけど
急な汗でどばっと汗だく
すーっと熱さが汗引くわけ
これまた
いきなり寒いし
特に外出前ね
ちゃんと準備したのに
汗で化粧が崩れるとか笑
急な汗やほてりで
ずっと悩んでいました
人と会う時に汗が出る
化粧が崩れる
これ
地味に気になるのよね
その後、漢方・薬膳に出会い
東洋医学では
更年期世代は
熱が上に上がりやすい
ここに気づいてから
更年期前から
もう準備してもんね笑
なのでかなりラクになりました
難しいことじゃなくていいんです
例えば
甘いものを取りすぎない
梅干しを少し取り入れる
冷やしすぎない
これだけでも変わります
更年期世代って
無理に止めようとするより
やさしく整える
この方が
継続しやすいかもね
そうわたしは感じてます
noteでは
更年期世代の汗と食事
東洋医学からみた整え方も
もう少し深くまとめています♪
「更年期世代太りの整え方」
PDFの販売をnoteで始めました
