みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期のほてり対策 食べ物で整える薬膳ヒント
更年期世代になると
急にカーッと熱くなる
顔だけ熱い
汗が出る
そんな熱感
ありますよね
自然な方法で
どうにかしたいなって思う方
多いような気がする
３０代で婦人科の治療で
生理を止めるのに
ホルモン治療・・・・
いきなりの汗、熱感
正直、気持ち悪いというのが体感
これがよく言っていた更年期にでる症状なんだぁ
と、簡単ではないわ・・・
と呟いたの覚えてる。
そして、今更年期世代
漢方・薬膳と学び
東洋医学では
更年期の熱感は
熱が上にこもる感じとも考えるの
ここに気づいてから
少しずつ
生活リズムにムリしないもんね
梅干しっていいの
そこで
ラフに取り入れたのが梅干し
梅干しの酸味って
なんとなく
キュッと整える感じがあるのよね
もちろん人によるけど
わたしには
日々取り入れてる
整える感覚かな～
更年期世代は やさしく整える
難しいことじゃなくていいんです
例えば
梅干しを少し取り入れる
冷やしすぎない
温かいものもちゃんと飲む
これだけでも変わるしね
更年期世代は
頑張って抑えるより
やさしく整える
この方がしっくりくるのよね
実はね
冷えてる？熱感があり？のタイプによって
整え方も違います
noteでは
東洋医学からみた
更年期の熱との付き合い方を
もう少し深くまとめていこうとおもいます♪
HAPPY 更年期世代ーーーーーーー★
「更年期世代太りの整え方」
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