みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
なんとなく不調とか
なんとなく気分がのらないとか
でも・・・病院に行くほどでもないなんてね
そんな日、ありませんか？
３０代の頃わたしも
理由はよくわからないけど
ず～と整わない感じが続いていて
そぉそぉ
生理痛も激しくって
月の半分以上は気落ちだったもんね
友人は楽しそうで・・・
わたしはオモだるでした
何をしたらいいのか ？
痛みでなんとかの
間違った生活スタイルでしたわ
でもある時
少しのこだわりをやめてから
カラダも気持ちも
少しずつラクになりました
今は更年期世代になり
がんばるよりも
整えるほうが大事な時期と
感じてます
例えば
・あたたかいものを選ぶ
・食べすぎない
・ちゃんと休む
これだけでも
体はちゃんと応えてくれるしね
そんな整え方を
少しずつまとめています
（noteマガジンにまとめています）
気になる方は
そ～っとのぞいてみてくださいね笑
無理にがんばらなくても大丈夫です♪
HAPPY★更年期世代ーーーーーー★
「更年期世代太りの整え方」
PDFの販売をnoteで始めました
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