みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
更年期世代が朝のだるさを整える習慣
今日はそんな、わたしのつぶやきです
以前のわたしも
朝のだるさでずっと悩んでいました
寝てるはずなのに重い
スッキリしない
いろいろ試したけど
正直 何が正解か分からなかったのよね～
でもある時
前の日の食べ方と
体の中に湿気がたまる感じに気づいてから
少しずつラクになりました
難しいことじゃなくていいんです
例えば
夜は食べすぎない
甘いものをとりすぎない
温かいものを少し入れる
これだけでも変わります
更年期世代は
夜の整え方で
朝が変わるのよね
HAPPY★更年期世代ーーーーー★
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