本日のお話しは

働く女性の「やる気が出ない」日は脾が疲れてサインかも？！

最近、やる気スイッチどこいった？笑

なんか～

「朝起きた瞬間からだるい」

「やらなきゃって思ってるのに、体が動かない」

 

そんな日、ありませんかね？

私も手術後

体が本調子じゃないまま

予定入れてちゃって外出

まさにそんな感じでしたわ

 

やる気が出ない自分

にとほほぉして

「気合いが足りないのかも～？」

な～んて思ってたけど・・・違ったもん

 

 

その「やる気が出ない」は“脾の疲れ”かもね？

東洋医学ではね

やる気や集中力の土台は

「脾」という臓の働きと関係してるの。

 

 

まぁね～

脾は“消化吸収”だけじゃなくて

“エネルギーを全身に届ける”臓

 

簡単にいえば

脾が疲れると「栄養は摂ってるのに、エネルギーに変換できない＝やる気が出ない」

そんな状態になるんですわ。

 

私も当時、朝ごはんを食べても眠いしね

スイッチが入らない日あったもの。

 

でも

“脾”がSOSを出してたのよね

 

 

働く女性が脾を疲れさせてしまう原因

 

ちょっと

思い当たること、ありませんかね～？

 

 

• 朝食を抜いてカフェイン頼み
• 食べるのはデスクで５分（姪っ子笑汗）
• 冷たいスムージーやサラダばかり
• 甘いものがやめられない（あるあるで悩み多数）

これ、ぜ〜んぶね

脾を弱らせる習慣なのよ。

 

 

でもね、

脾が疲れると体だけじゃなく

心までガス欠になるんですわ

 

 

私が実際に変えてみた“脾ケア習慣”

まずやったのは

朝食を“温かいもの”に変えること。

 

 

パンとコーヒーの代わりに

お粥＋出汁スープとか

ごはん＋出汁スープ

 

主食になる出汁スープいいよね

 

 

 

これだけで

午前中の集中力がぐっと上がるもん。

 

 

あとは

お昼に甘いお菓子の代わりに“なつめ”や“黒豆茶”

あと黒糖くるみかな

 

自然の甘みで気持ちが落ち着くし

午後のパフォーマンスも全然違う

 

未来の自分に“余白と巡り”をプレゼント

 

わたしも働く女性として

更年期は

“次のステージ”を迎える準備期間なのよね。

 

脾を整えることは

体を整えるだけでなくて

思考や感情のバランスにもつながるの

 

 

私もね

好きな仕事を続けたいからこそ

体をいたわる時間を大事にしていますわ笑

 

 

「まだ大丈夫」って思ってるあなたへ。

 

 

やる気が出ない日はね

“脾の声を聞く日”笑

 

 

温かいスープを１杯・・・２杯と笑

ゆっくり飲んでみてくださいね。

 

 

 

そこから

またあなたのエネルギーが

グルグルめぐり始めますよ

 

 

 

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