みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日は
更年期世代が話す
疲れやすいしだるいでも
年齢に負けない漢方養生のポイントとは
更年期世代の私ですが
季節の変わり目なんか
急に昼夜の気温差になり始めたり
今の北海道は
昼夜の気温は同じみたい
と思うほど冷たい気温です
そぉいう時期ほど
自分のカラダに
気を使いますね
薬膳養生のポイントととしては
お酒が飲めるなら
薬膳酒だおすすめ
カラダを温めながら
気を補う食薬で作ると良いと思う
棗、クコ、霊芝、生姜、シナモン
こんな材料いいよね
気血を補い
エネルギーアップ
巡りをサポート
内臓からあったまるーーー
わたしは
アルコール弱いので
シロップ漬ですw
ストックに
この食薬があるので
今週末は
急ぎで
シロップを作ろうと思います
参考になると嬉しいです
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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