みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
と言う事で
本日は
更年期世代が話す薬膳
便秘が健康未来を左右する？！
です
北海道の季節でいうなら
まさに
今は涼燥
そして
普段から冷え症の方
より季節の影響で
便秘になりやすいです
この時期は
カラダを温めるつつ
カラダに潤いをもたせる食べ物を
とるべし
蓮根、大根、発酵食
梅干しもだよ笑
梨
などなど
ここんとこ
我が家は
食後に梨が続いてますw
ただし
陰の季節
冬に近づいてきてるので
冷える食材は摂りすぎない事
適度に
カラダを温めるにんにくを活用
冷えからくる便秘は
腸の機能が低下しています
東洋医学 薬膳では
腸と脳はつながりが深いと
言われているのよね
腸の働きが悪いと
脳、考え方、思いなど
不具合が起きやすい
なので
腸が元気になれば
便秘も改善して
思考も健康
そして
笑いが一番大事
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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