みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、更年期症状・月経痛・体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日は
更年期世代が話す
薬膳ごはんを食べて変化する人
変化しない人
何が違うの？です
これは
以前
薬膳カウンセリングを
何度かさせて頂いた方の話しです
Nさん
婦人科の術後の方（かなりの大病）
婦人科の薬も使用でホットフラッシュ
プレ更年期世代の40代
せっかちタイプ
お料理上手
時間も割と自由になる
独身
ヨガも運動、ジムも好き
特に
カラダを動かすのが好き
悩みは
眠りが浅い
これどうにかしたい
。
。
。
なかなか眠れないらしい
毎回
作って食べた
薬膳のメニューを
見せて頂いて
気血も補い
流れも良いもの
バランス良く
取り入れてましたw
我が家より
素晴らしかった笑
1ヶ月程
たったころ
あまりに
眠れない悩みが
変わらないので
生活養生の中で
1日のスケジュールと1週間のスケジュールを
確認してみた
わかったことは
ホットヨガ
ほぼ毎日
ジム
ほぼ毎日
そりゃーー
汗💦大量に
出るでしょう⁉️
と聞くと気持ちがいいので
と返答ありです
彼女の体質から
汗の出過ぎは
中医学薬膳からは
ＮＧです
なぜなら
婦人科術後（大病）
気血不足
エネルギー、栄養もガス欠です
そして
汗も血も元は同じものから
出来ているので
汗の出過ぎは
潤い不足血不足
になります
夜に眠れなくなるのよね
なので
ホットヨガ、ジム
の回数をかなり減らしてもらうと
Nさん
数日で眠れるように
なりましたーー
なので
薬膳ごはんを食べて変化する人
変化しない人
何が違うの？
薬膳ごはんを食べる前提で
生活養生
生活スタイルを
探る変えてみるのも
ポイントかと思います
ご参考になれば嬉しいです
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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