エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
/
お気軽にお問い合わせ下さいね^^
\
パソコン関係苦手さん!
あなたも、お待ちしております^^
私も苦手の方なので安心して下さい!
直接お問い合わせしたい方はラインへ
今なら、ライン登録の方はぷち薬膳体質チェックさせて頂きます♪
ラインに、「ぷち薬膳体質チェック」と送ってくださいね^^
婦人科トラブルでお悩み・女性ホルモンを上げたい方も!
是非ご登録くださいね^^
薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
本日のテーマは
漢方養生での女性ホルモンの大切さ
今から準備しようね!
「いつも季節の変わり目に体調を崩しているあなたへ砂糖と油を取り過ぎてない?」です^^
季節の変わり目っていつ?
東洋医学では
全てのものは5つの
要素に分けられると
いう理論があるのよね
/
例えば
季節は五季
\
春夏秋冬に
季節の変わり目になる
土用を加えて
季節を五季としてるの
これって
中国古来の考え方!
/
立春・立夏・立秋・立冬
の直前
それぞれの
約18日間が「土用」
\
なのよね
この五季に
合わせて食事をしていくのが
とっても重要
/
体調を整える事が出来るの
\
前の季節から
次の季節の移行時季
一番体調を
崩しやすいから
カラダも心も
準備運動して欲しいです
/
季節の変化について行けない
\
心もカラダもついていってない!
そんな時
あたなも
有りませんか?
この土用の季節は
弱ってるカラダを
手助けしてくれて
粘膜強化
炎症保護してくれる食材をたべよう
五臓でいうと
「脾」の働きのある
食材をたべてね
あなたの
/
体調を整えられるわよ
\
カラダも心も
スムーズに動けると
季節を楽しめる事
増えるわよね
ご参考にしてみてください^^
年に4回の土用薬膳
/
季節の変わり目
4回土用の薬膳
とっても大事
\
次の季節の準備
期間です^^
「脾」を強化して
脾の嫌いな食生活を
/
少しずつ
減らす努力してみてね^^
\
なんで
少しずつ
なのか???
って思うかな?
ここのとこ
かなり大切
なっかなっか
むずかしい大人女子
だって
「脾」の嫌いなもの
/
砂糖 さとう
油 あぶら
\
だよ
わたしも
子宮筋腫・子宮内膜症で
手術までいかなけけば
食べ物の重要性
意識なかったものね
ここね
「脾」は乾燥を好むのよ
砂糖と油は
水分をカラダに引き寄せる
溜まる
/
冷え
\
に繋がりやすいので
気をつけて
婦人科が弱くなりやすいから
楽しみながら
甘い物
いまより
少し少なめに食べてね^^
まとめます
/
プラスに働きかける食べ物より
先に「マイナスに働く食べ物を気をつける」
薬膳養生では
大事にしてます^^
\
あなたは
甘い物・揚げ物好きですか?
/
こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
\
ご参考にしてみてくださいね!
本日も、ブログを読んで頂きありがとうございました^^
YouTubeチャンネル★
こちらからです
気軽にお問い合わせしたい方へ
よかったらライン登録をお願い致します♪
今なら
プチ体質チェックカウンセリングをプレゼントさせて頂きます。
クリックしてみてね^^
わたしの為に、家族の為の薬膳ごはんを作れるようになりませんか?
ご案内はこちらから
薬膳基礎コース