エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
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ＧＷがスタートしましたね。
みなさんは
どんな、お休みをお過ごしですか？
我が家は
昨日、ストック薬膳惣菜を
サクサク作りましたわ
このGWは
部屋の模様替えもあり
大大断捨離です＾＾
定期的に
捨ててたつもり・・・が
溜まるものですね
今年後半は
色々と薬膳講師コースの
卒業生も誕生します。
女性は力強く
求められる時代なのかなと
そして
さらに個の時代もあり
より自由な時間
自由な発想で生活出来る時代
かもしれないね。
そんなこんなで
卒業生さんの
薬膳仲間として
ご紹介したいと計画している事もあり
８月には
お知らせしたいと思います。
薬膳×得意な事
みんなで団結！
応援し合いたいです＾＾
長くなりましたが笑
今回のストック薬膳惣菜
夫婦２人
常にパソコン、スマホ
夜な夜な、読書なので
かなり血不足
いらない物も溜まりやすい
日々の生活ななりやすいので
少しでも
カラダに働きかける
簡単おうち薬膳惣菜に
してます。
今回は
〈小エビと小松菜のくるみの炒め物〉
海老はカラダの芯から
温めてくれる食材
小松菜も血を補い
クルミは頭の使い過ぎ
目の使い過ぎに食べます。
〈切り干し大根とワカメの豆板醤和え〉
切り干し大根とワカメは
カラダに溜まった
いらないものを排出する
お手伝い
〈蕪のマスタード炒め～レモン風味〉
蕪はね
平日のつかれもあるので
胃腸を労るのに
消化の働きをサポートです。
レモンもプラスで
ダブルでサポート！
夫婦２人
お互い頭に気が上らないよう（笑）
イライラ解消予防＾＾ですね。
是野菜のくせ・・・薬膳の働きを
知ると面白いです。
ＧＷも美味しい時間をお過ごし下さいね＾＾
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こつこつ薬膳生活をするのが
健康の早道
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ご参考にしてみてくださいね！
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