エア宝膳
いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を教える
エア薬膳専門家 布 恵です
いつも、ブログを見て頂きありがとうございます!
牡蠣は女性ホルモンアップ!!!
みなさん
心も言葉もまん丸く過ごしてますか?
心とカラダは繋がっておりますので、言葉や心の動きを客観的に
見て・・・・
毎日、自分カウンセリングしてお過ごし下さいね♪^^
そして
本日のテーマは
【更年期薬膳】
更年期は女性ホルモンの乱れが関係。女性ホルモンを乱す3大原因とは?
なのですが
まず
女性ホルモンって何?
この女性ホルモンって
脳からの指令によって分泌が促されるものなのです
肌や髪の毛の新陳代謝を活発にしてくれて
女性らしい^^
体つきにしてくれるんですよ
またお子さんを授かりやすい
妊娠しやすいカラダ作りを助けてくれます!
高齢化、お子さんが欲しい方には
大事なホルモンです^^
またまた
女性ホルモンは、年齢と共に低下です
こんなことが原因・・・
1,ストレス
2,食事・睡眠 生活リズムの乱れ
3,運動不足、過労(働き過ぎ・遊びすぎ)
この3つの原因が1つでも過剰に働くと・・・・
ホルモンバランスを崩します!
そうなると、
女性ホルモンの働きを話しましたが
その働きが低下です。
更年期世代の方、養生していきましょうね
生活の中からすこしずつ
生活養生・食養生
改善するのが、女性ホルモンの低下を防ぐのが
近道ですよ
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました!
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