エア宝膳
いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を教える
エア薬膳専門家 布 恵です
いつも、ブログを見て頂きありがとうございます!
講座の中で
良くあるお悩みの一つ
キッチンに立ってるとフワフワする
クラッとする
そんな時があるんですと
わたしも寝不足の時とか
パソコン作業、本を読んでる集中して
翌朝
クラッとありますよーーー!
東洋医学でいうと
例えばストレスが溜まってる方
頭に熱がこもってしまい
気・血の流れが渋滞してしまいます
寝不足さんは
脳に栄養が行き渡らない状況
簡単に言うと栄養不足
そんな時もめまい・カラダがふわふわの原因です
消化の悪い脂っこいもの・甘い物・冷たいもの
これってカラダに余分な水分が溜まるので
少し控えるのがいいですね^^
今日も最後までお読み頂きありがとうございます!
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